Coaching Happy Hormones

un accompagnement complet et adaptée à ta problématique

un cycle menstruel plus doux
un corps plein d’énergie
un métabolisme relancé
un moral au TOP

des hormones équilibrés pour être bien dans son corps et dans sa tête !

Tu rencontres ces difficultés :

des règles douloureuses et SPM qui t’angoissent chaque mois
tu as tout tenté : nouveau régime alimentaire, compléments alimentaires, astuces inadaptées à ton profil.
des règles irrégulières/absentes tu ne sais plus quoi faire
sopk, endométriose, troubles de la thyroïde, fertilité, ovulation, libido… tu souhaites améliorer la situation simplement et naturellement
arrêt pilule, tu as peur de retrouver ton ancien cycle,acné,spm..
prise de poids inexpliquée malgré vos efforts ou difficulté à en prendre
baisse de moral, fatigue constante, mauvais sommeil, humeurs instables

Ces symptômes, je les ai eu depuis mon adolescence

règles abondantes, caillots, étourdissements = anémie/règles hémorragiques
sous pilule : seins douloureux, perte de libido, humeurs instables, déprime
à l’arrêt de la pilule : mes premiers spm qui débutent 2 semaines avant les règles, douleurs handicapantes, moral dans les chaussettes et irritabilité sans raison, acné et perte de cheveux, une digestion lente avec de gros ballonnements et transit déréglé
mon trouble hormonal a empiré avec de la fatigue chronique, insomnie davantage de maux émotionnels dont perte de confiance car je ne comprenais pas pourquoi malgré une alimentation saine et une pratique sportive intense.

Et c’était une partie du problème…je testais toutes les astuces que je voyais : jeune intermittent,régime keto. Et puis j’avais adopté le manger moins bouger plus pour perdre du poids car je n’aimais pas mon corps j’étais complexée.
J’ai eu des TCA, je refusais des sorties par peur de craquer… ce n’était pas une période facile mais j’ai pris mon courage à deux mains.

Le jour où j’ai sauté le pas et j’ai pris ma santé en main

J’étais au bout, marre de subir ces symptômes tous les mois alors je me suis formée et j’ai établi un programme adapté à la santé hormonale de la femme grâce à la nutrition, aux plantes ET SURTOUT en prenant en compte l’aspect émotionnel dans mes programmes.

Petite mise au point avant de poursuivre, voici ce que tu n’auras pas dans mes programmes :

x des grammages, on ne compte pas les calories chez moi car je ne souhaite pas que tu développes une obsession à tout peser et être frustrée. J’ai eu des tca je sais ce que c’est de culpabiliser.

x un régime restrictif sans glucides le soir, ou un jeune pour perdre plus plus vite

x des repas plaisirs ou cheat meal : le plaisir doit se trouver dans tous les plats que tu manges alors on va faire des belles compositions d’assiettes pour savourer repas sains et gourmands au quotidien.

ce que tu retrouves dans le coaching

les fondations pour optimiser ton hygiène de vie et mieux comprendre le fonctionnement de tes hormones
un accompagnement pas à pas et un soutien en cas de baisse de motivation
un protocole personnalisé, simple, pratique et efficace sur le long terme
un suivi régulier pour répondre à tes questions au moindre doute/interrogation
une alimentation hormone-friendly, variée et sans frustration
des onseils en vitamines et minéraux, micronutrition, superfoods, compléments de qualité : comment bien les choisir ? savoir lire la composition, quelles analyses faire ?
des solutions naturelles : plantes, épices, remèdes de médecine ancestrales…
Mise en place d’action au quotidien pour ton bien-être émotionnel : anti-stress, lâcher prise, motivation, mindset

Mon approche

pour optimiser ton bien-être physique et mental
et de te donner toutes les clés durant ce coaching

Un pas

c’est le pilier avant d’entamer un changement afin d’avoir des solutions efficaces. Lors de la 1ère séance, nous prendrons le temps de faire le point sur tes symptômes, ton hygiène de vie actuelle et ton état d’esprit.

après

quelles est la ou les causes de tes symptômes ? trouver l’origine de tes dérèglements hormonaux (digestifs ou autres) est clé du changement

l’autre

à l’aide de ton protocole qui sera personnalisé et adapté à tes besoins, à ton rythme de vie, tu pourras mettre en place des solutions efficaces sur le long terme pour améliorer tes symptômes et mieux vivre au quotidien

Choisis ton coaching

Coaching Premium

4 mois

un accompagnement main dans la main pour optimiser ta santé

Séance initiale + protocole (PDF) avec conseils en alimentation, plantes, compléments de qualité, orientation vers les analyses possibles
3 séances de suivi individuel
Suivi hebdo de votre alimentation
Contact privilège par mail/sms pour échangerentre les séances
Conseils selon vos besoins: lithothérapie, organisation des repas, références de livres, thérapeutes de confiance ostéo, sophro, hypno, massage

Bonus

2 Ebook : Smoothie happy hormone + Magic Latte
Fiches pratiques : Alimentation inflammatoire, semaine type de repas, perturbateurs endocriniens…
1 vidéo découverte contraception naturelle (symptothermie) avec Moonly
Liste de course personnalisée
Tarifs réduits pendant et après le coaching sur les compléments alimentaires

599€
paiement en 2 ou 3 fois possible

je réserve

Coaching Starter

2 mois

ton coup de boost pour démarrer
avec des bases solides

Séance initiale + protocole de naturopathie (PDF) avec conseils en alimentation, plantes, compléments de qualité, orientation analyses possibles

2 séances de suivi individuel
suivi mensuel de votre alimentation
Contact privilège par mail pour échanger entre les séances de suivi
recommandations de thérapeutes de confiance (hypno,sophrologie,ostéo…), références de livres, et autres selon vos besoins

299€ ou 2×150€

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